Frühstück macht glücklich

Searching for an English version of my blog? Scroll to the bottom to read the translated article👇🏼 Wenn ich eine Mahlzeit auswählen müsste, die ich jeden Morgen, Mittag und Abend essen müsste, wäre das ohne Zweifel das Frühstück. Viele Menschen lassen ihr Frühstück aus, weil sie am Morgen keinen Hunger verspüren oder einfach keine Zeit„Frühstück macht glücklich“ weiterlesen

Viel Sport aber keine Resultate?

Jeden Tag im Fitnessstudio, regelmäßige Workouts, eine strikte Ernährung und trotzdem keine Ergebnisse – kleine Trainingsfehler können die ersehnten Ergebnisse hemmen. Heute erkläre ich euch woran es liegen kann, dass ihr keine Muskeln aufbaut, obwohl ihr ehrgeizig trainiert. Übungen richtig ausführen Wenn ihr noch Anfänger seid oder gerade erst mit dem Sport anfangen möchtet, dann„Viel Sport aber keine Resultate?“ weiterlesen

Ungeschminkt wohlfühlen

Erwischt ihr euch auch manchmal dabei eure Männer zu beneiden, wenn sie am Morgen ohne jegliche Mühe gut Aussehen? Kein Concealer, kein Liedschatten und auch keine Wimperntusche ist notwedig – Sie sehen einfach natürlich gut aus. Wirklich brauchen tut eigentlich keiner Schminke. Besonders Frauen nicht, denn gutes Aussehen bedingt keine Schminke, sondern lediglich eine gute„Ungeschminkt wohlfühlen“ weiterlesen

Selbstliebe | Self love

Nach dem Motto Fake it till you make it, kann Selbstbewusstsein durch regelmäßiges Vortäuschen erlernt werden. Das klingt im ersten Moment vielleicht banal, aber im Grunde geht es darum, Selbstbewusstsein nicht als etwas Gegebenes, sondern als einen Prozess zu sehen, der viel Zeit und Arbeit verlangt. Ich habe mich auf drei Schritte fokussiert, die mir geholfen haben mich selbst zu akzeptieren und von denen ich heute noch lerne.