Leckere Proteinshakes

Searching for an English version of my blog? Scroll to the bottom to read the translated article👇🏼 Leider dominiert bis heute bei vielen Frauen das Vorurteil, Proteinshakes seien nur für aufgepumpte Bodybuilder gedacht, deren Körperideal nicht zwingend dem der Frauen entspricht. Durch die Angst vor Eiweiß wird der körperliche Erfolg limitiert. Denn als Nahrungsergänzungsmittel erleichtern

Tipps für mehr Motivation zum Sport

Searching for an English version of my blog? Scroll to the bottom to read the translated article👇🏼 Wir kennen es alle, eigentlich will man Sport treiben, aber es kommt immer etwas dazwischen. Das Wort eigentlich zeigt schon das Problem – auch wenn die Vorteile vom täglichen Sport zahlreich sind, fehlt für die Umsetzung meist die

Viel Sport aber keine Resultate?

Jeden Tag im Fitnessstudio, regelmäßige Workouts, eine strikte Ernährung und trotzdem keine Ergebnisse – kleine Trainingsfehler können die ersehnten Ergebnisse hemmen. Heute erkläre ich euch woran es liegen kann, dass ihr keine Muskeln aufbaut, obwohl ihr ehrgeizig trainiert. Übungen richtig ausführen Wenn ihr noch Anfänger seid oder gerade erst mit dem Sport anfangen möchtet, dann